Biblioteca de Orações

Confiança e entrega ao Pai

Pai Nosso, que estais no céu,
santificado seja o Vosso nome.
Venha a nós o Vosso reino,
seja feita a Vossa vontade,
assim na terra como no céu.
O pão nosso de cada dia nos dai hoje.
Perdoai as nossas ofensas,
assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido.
E não nos deixeis cair em tentação,
mas livrai-nos do mal.
Amém.

Conforto em momentos difíceis

O Senhor é meu pastor, nada me faltará.
Ele me faz repousar em verdes pastagens.
Leva-me a águas tranquilas
e restaura a minha alma.
Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte,
não temerei mal algum, porque Tu estás comigo.

Pedir intercessão materna

Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco.
Bendita sois Vós entre as mulheres
e bendito é o fruto do Vosso ventre, Jesus.
Santa Maria, Mãe de Deus,
rogai por nós, pecadores,
agora e na hora de nossa morte.
Amém.

Abertura do coração à orientação divina

Bismillāh ir-Raḥmān ir-Raḥīm
(Em nome de Allah, o Clemente, o Misericordioso)

Alhamdu lillāhi Rabbil ‘ālamīn
(Louvado seja Allah, Senhor dos mundos)

Ar-Raḥmān ir-Raḥīm
(O Clemente, o Misericordioso)

Māliki yawmid-dīn
(Soberano no Dia do Juízo)

Iyyāka na‘budu wa iyyāka nasta‘īn
(Só a Ti adoramos e só a Ti pedimos ajuda)

Ihdinaṣ-ṣirāṭ al-mustaqīm
(Guia-nos à senda reta)

Quando o peito aperta

Allāhumma innī a‘ūdhu bika minal-hammi wal-ḥazan,
wal-‘ajzi wal-kasal, wal-bukhli wal-jubn,
wa ḍala‘id-dayni wa ghalabatir-rijāl.

Ó Allah, refugio-me em Ti da ansiedade e da tristeza,
da fraqueza e da preguiça,
da avareza e da covardia,
do peso das dívidas e da opressão dos homens.

Lembrar Allah quando tudo aperta

Subḥān Allāh — Glória a Allah
Alḥamdu lillāh — Louvor a Allah
Lā ilāha illā Allāh — Não há divindade senão Allah
Allāhu Akbar — Allah é o Maior

Repita 33 vezes, respirando devagar.

Afirmação da unidade do Divino

Shemá Israel, Adonai Eloheinu, Adonai Echad.

Ouve, Israel: o Eterno é nosso Deus, o Eterno é Um.

Bendito seja o nome de Sua glória para todo o sempre.

Começar o dia em gratidão

Modê ani lefanêcha,
Mêlech chai vekayam,
shehecheZARta bi nishmatí bechemlá —
rabá emunatêcha.

Eu te agradeço, Rei vivo e eterno,
por restituíres em mim minha alma com misericórdia —
grande é a Tua fidelidade.

Cultivar compaixão por si e pelos outros

Que eu esteja em paz.
Que eu esteja livre do sofrimento.
Que eu seja feliz.
Que eu viva em facilidade.

Que aqueles que amo estejam em paz.
Que estejam livres do sofrimento.
Que sejam felizes.

Que todos os seres, em toda parte,
estejam em paz.

Acalmar o sistema nervoso em 1 minuto

Inspire pelo nariz contando até 4.
Segure o ar contando até 7.
Solte pela boca, devagar, contando até 8.

Repita 4 vezes.
Sinta o chão. Sinta o agora.

Aceitar o que não pode mudar

Concedei-me a serenidade
para aceitar as coisas que não posso mudar,
coragem para mudar as que posso,
e sabedoria para conhecer a diferença.

Terminar o dia em luz

Nomeie em voz baixa:
1. Uma pessoa pela qual sou grato hoje.
2. Um momento pequeno que me trouxe paz.
3. Algo em mim mesmo que merece reconhecimento.

Respire fundo entre cada um.